top of page

כלים לתמיכה בבריאות הנפש

אפליקציות מומלצות

Headspace – אפליקציה פופולרית שמספקת תרגולי מיינדפולנס, מדיטציה ומעקב אחר בריאות הנפש.

Calm – מציעה תוכן לניהול סטרס, הרפיה, ושיפור השינה עם תוכניות מדיטציה מודרכות.

Breathe2Relax – כלי המדריך בטכניקות נשימה להפחתת סטרס בזמן אמת.

קווי חירום לשעת מצוקה

ער"ן (עזרה ראשונה נפשית) - קו תמיכה נפשית הפועל 24/7, מציע שיחות עם מתנדבים מקצועיים לסיוע במצבי לחץ ומשבר.

נט"ל (נפגעי טראומה על רקע לאומי) - קו סיוע לנפגעי טראומה עקב אירועים ביטחוניים, המספק תמיכה נפשית לכל מי שנפגע מטראומה על רקע לאומי.

bottom of page